일동 수험생, 커피로 버티는데 손끝이 차고 속이 쓰릴 때

손끝은 차가운데 속은 쓰리고, 그걸 커피로 눌러가며 하루를 버티는 수험생이 적지 않습니다. 이럴 때 그냥 기운이 없는 거겠지 하고 넘기기 쉬운데, 피로에도 결이 있습니다.

밥을 제대로 먹는지, 잠이 깊은지, 조금 움직이면 얼마나 버티는지에 따라 챙길 방향이 달라집니다. 무언가를 더 채우기 전에 소화와 수면, 땀, 회복 속도를 같이 들여다봐야 합니다. 몸이 받아들일 준비가 되어야 보약도 부담을 덜 줍니다.

잠을 줄여 커피로 버티다 보면 속과 손발에서 신호가 먼저 옵니다. 손끝이 차고 속이 쓰릴 때는 집중력을 끌어올리기보다 무너진 회복 리듬을 먼저 잡는 편이 낫습니다.

한의학에서는 기허, 혈허, 음허, 양허 같은 말을 쓰는데 어렵게 볼 것 없습니다. 에너지가 달리는 건지, 몸이 말라 예민해진 건지, 속이 차서 잘 못 도는 건지, 열이 위로 뜨는 건지를 나누어 보는 것입니다.

보약은 이름보다 지금 몸이 어떤 상태냐가 더 중요합니다. 아래 몇 가지를 짚어 보면, 바로 보충하기보다 먼저 손봐야 할 곳이 눈에 들어옵니다.

복용 중인 약이나 치료 중인 질환이 있다면 상담 때 꼭 함께 알려주셔야 합니다.

카페인을 마시는 시간, 아침을 챙기는지, 새벽 몇 시까지 책상에 앉아 있는지를 함께 봐야 합니다.

잘 먹는 것보다 먼저 잘 소화되는 것이 중요합니다. 늦은 밤 보충식이나 건강식품을 자꾸 늘리기보다, 따뜻한 밥과 일정한 취침 시간을 먼저 잡아 두는 편이 낫습니다.

손끝 차갑고 속 쓰린 피로가 오래되면, 본인도 어디서부터 무너졌는지 헷갈립니다. 그럴수록 피로가 심한 시간대, 식욕, 대변, 땀, 추위와 열감을 하나씩 나누어 봐야 합니다.

일동대영한의원에서는 보약을 서둘러 권하기보다 소화가 버틸지, 먼저 풀어야 할 긴장이 있는지를 함께 살핍니다. 부담 갖지 마시고 지금 몸 상태부터 정리해 보시면 됩니다.