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일동대영한의원 건강 칼럼입니다.
다이어트이사 온 첫 두 달, 밥 해 먹기 귀찮아 시킨 배달이 남긴 것이사와 짐 정리로 부엌이 자리를 잡지 못한 채 두 달을 배달로 버티셨다면, 임시라고 생각한 식사가 습관으로 굳어 버리는 지점이 있습니다. 두 주치 배달 주문 내역으로 확인하는 법과 식단표보다 먼저 손봐야 할 자리를 포천 일동대영한의원이 진료실에서 보는 순서대로 정리했습니다.
다이어트혈압이 경계라는 말을 듣고 약보다 체중부터 줄여보라는 권유를 받았다면고혈압 전단계 소견을 받고 약 대신 석 달에서 여섯 달의 여유를 받으셨다면, 목표는 정상 수치가 아니라 지금 체중의 5~7퍼센트입니다. 가정혈압 재는 법과 허리둘레, 국물 횟수까지 무엇을 지표로 삼고 어디까지 줄여야 할지 포천 일동대영한의원이 진료실에서 보는 순서대로 정리했습니다.
소화기어르신의 잦은 설사 기력까지 빠진다면어르신이 갑자기 설사를 자주 하신다면 나이가 들면서 소화 기능이 조금씩 떨어지는 건 자연스러운 일이에요. 하지만 평소와 다르게 어르신의 잦은 설사 가 계속되고 기력까지 뚝 떨어진다면 마음이 무척 쓰이실 거예요. 단순히 배탈이 난 걸까 싶다가도, 혹시 어디 아프신 건 아닐까 걱정부터 앞서
통증김장·밭일 뒤 어깨가 잘 안 올라갈 때, 일동 어르신 어깨 관리법김장이나 밭일 뒤 팔이 어깨 높이에서 걸리고 잘 안 올라간다면 근육이 뭉쳐 굳은 신호일 수 있습니다. 일동 어르신을 위한 자가체크와 따뜻한 찜질·가벼운 움직임 생활관리, 한의원 상담 시점을 차분히 정리했습니다.
안이비인후과철원 구안와사 입술 감각 둔하다면 꼭 보세요이런 증상 혹시 느껴보셨나요? 아침에 일어나서 양치를 하는데 입가에 물이 자꾸 흐르거나, 평소와 다르게 구안와사 증상처럼 입술 주변이 얼얼하고 둔한 느낌을 받은 적 있으신가요? 그냥 단순히 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기시는 분들이 많아요. 하지만 얼굴은 우리 몸의 신경이 매우 촘촘하게 연
통증계단을 내려갈 때 무릎이 예전 같지 않다면어르신 무릎이 보내는 신호 평소처럼 계단을 이용하는데, 유독 내려갈 때만 무릎이 시큰하거나 욱신거리는 느낌이 드신 적 있으신가요? 평탄한 길은 괜찮은데 계단만 만나면 걸음이 주춤하게 된다면, 우리 몸이 보내는 계단을 내려갈 때 무릎이 예전 같지 않다면 하는 신호일 수 있어요. 나이가 들
교통사고명절 교통사고 후유증, 귀성길 추돌 뒤 연휴 내내 참다가 사흘 뒤 목이 굳었다면연휴라 문 연 곳이 없어 파스만 붙이고 버티다가, 명절 상차림과 장거리 운전이 겹치면서 뒤늦게 목과 어깨가 굳는 경우가 있습니다. 정체 구간 추돌이 며칠 뒤에 드러나는 이유와 연휴가 끝난 뒤 무엇부터 정리해야 하는지 알려 드립니다. 늦게 시작해도 되는지 망설이셨다면 보십시오.
기타철원 몸살 앓고 난 뒤 몸이 자꾸 처지는 이유몸살 앓고 난 뒤 기운이 없어요 심한 감기나 몸살을 앓고 나면 유독 몸이 축 처지고 기운이 없어서 힘드시죠. 몸살 앓고 난 뒤 처짐 증상은 많은 어르신이 겪는 자연스러운 회복 과정 중 하나예요. 너무 걱정하지 마시고 천천히 살펴봐요. 왜 이렇게 기운이 없을까요 우리 몸은 병균과 싸우느라
기타철원 갑자기 숨 가쁨과 어지럼이 생길 때갑자기 찾아온 불편함, 놀라셨죠 일상생활을 하다가 갑자기 숨 가쁨과 어지럼 이 동시에 느껴지면 누구나 당황하기 마련이에요. 마치 세상이 빙글빙글 도는 것 같고 숨을 쉬기가 버겁게 느껴지면 무서운 마음이 먼저 드실 거예요. 어르신들께 이런 증상이 나타나면 몸이 보내는 작은 경고일 수 있어
통증두통, 진통제만 늘어간다면 체크할 점진통제만 찾는 것이 위험한 이유 매일 반복되는 두통 때문에 진통제를 습관처럼 드시는 분들이 많습니다. 통증은 몸이 보내는 신호입니다. 이를 억지로 끄기만 하면 원인은 그대로 남게 됩니다. 약의 의존도가 높아지면 결국 약물 과용 두통이라는 2차적인 문제까지 이어질 수 있습니다. 증상을 판
남성진접 밤마다 소변 깨는 이유 잦은 야간뇨 걱정 마세요밤에 자꾸 깨는 아버님들 많아요 밤새 안녕이라는 말이 있죠. 그런데 밤사이에 야간뇨 때문에 화장실을 가느라 두세 번씩 깨시는 분들이 참 많아요. 자다가 흐름이 끊기면 다음 날 컨디션이 정말 좋지 않죠. 이런 증상은 생각보다 아주 흔한 일이에요. 너무 걱정부터 하지 마시고 하나씩 같이 살
피부미용포천 중학생 아들 코에 까맣게 박힌 피지, 짜내도 다시 차오르는 이유사춘기 아들 코에 까맣게 박힌 피지는 때가 아니라 산화된 피지 마개입니다. 호르몬이 오르며 분비가 늘고 짜내도 며칠이면 같은 자리에 다시 차오르는 이유를 짚고, 검은 점과 붉은 것을 나눠 보는 법, 뽑는 대신 덜 뭉치게 두는 관리 순서와 진료가 필요한 때까지 정리했습니다.
여성산후 탈모 언제 시작되고 언제 멈출까출산 후 머리카락이 빠지는 이유 출산 후 갑자기 머리카락이 한 움큼씩 빠지기 시작하면 당황스럽기 마련입니다. 이는 자연스러운 생리 현상일 가능성이 높습니다. 임신 중에는 높은 에스트로겐 수치로 인해 머리카락이 잘 빠지지 않고 유지되다가, 출산 후 호르몬이 급격히 정상화되면서 유지되던 모
소아성장친구 따라 저녁을 거르기 시작한 초등 6학년 딸, 지금이 그럴 때일까요초등 6학년 딸이 스스로 저녁을 거르기 시작했다면 체중보다 키 크는 속도와 초경 주기를 먼저 봅니다. 2차성징 앞뒤 급성장기에 섭취가 줄면 몸에서 무슨 일이 생기는지 양방 근거와 한방 관점으로 함께 살피고, 집에서 확인할 것과 끼니를 되돌리는 방법, 상의해야 할 시점까지 정리했습니다.
소아성장우리 아이 밥 잘 먹는데 키 성장이 더딘 이유잘 먹는데 왜 안 클까요 우리 아이들, 또래보다 조금 작으면 부모님 마음은 참 타들어 가죠. 특히 밥도 한 그릇 뚝딱 비우고 활동량도 많은데 유독 아이 성장 속도가 더디면 도대체 뭐가 문제인지 답답하실 거예요. 사실 성장이라는 게 단순히 영양 공급만으로 해결되는 건 아니거든요. 성장을 
피부미용철원 환절기마다 피부 트러블이 한꺼번에 올라온다면환절기만 되면 피부가 왜 이럴까요 계절이 바뀌는 시기만 되면 얼굴에 환절기 피부 트러블 이 한꺼번에 올라와 속상한 분들 많으시죠. 아침저녁으로 커진 일교차 때문에 우리 피부는 온도와 습도 변화에 적응하느라 무척 힘들어해요. 피부가 예민해지면 평소보다 작은 자극에도 쉽게 붉어지고 뾰루지가
여성철원 갱년기 손발 저림 밤마다 심해지는 이유갱년기 손발 저림 증상의 객관적 이해 갱년기를 겪는 시기에 많은 분이 갱년기 손발 저림 을 호소합니다. 단순히 혈액순환의 문제로 치부하기 쉽지만, 이 증상은 몸 내부의 복합적인 호르몬 변화와 신경계의 반응이 얽혀 나타나는 신호일 수 있습니다. 특정 지역명인 철원 등지에서도 진료 중 자주
소아성장철원 아이 코피 코딱지 잦다면 확인해보세요우리 아이 코 건강 괜찮을까요 갑자기 아이가 코피를 흘리거나 코딱지가 자주 생겨서 걱정되시죠. 아이들은 콧속 점막이 아주 연약해서 작은 자극에도 쉽게 반응하곤 해요. 특히 아이 코피 코딱지 가 반복되면 보호자님 마음이 참 무거우실 텐데요. 너무 걱정하기 전에 어떤 상황인지 차근차근 살펴
소화기빈속에 커피 마시면 명치가 쓰린 이유아침마다 느끼는 속 쓰림 아침에 일어나서 따뜻한 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠? 그런데 빈속에 커피 를 마시고 나면 명치가 찌릿하거나 쓰린 느낌을 받는 분들도 계세요. 이런 증상은 생각보다 흔하게 나타나는 불편함 중 하나랍니다. 너무 걱정하지 마시고, 왜 그런지 천천히 
남성지방간 소견 듣고 술을 끊었는데 몸이 더 무거워진 40대 남성검진에서 지방간 소견을 듣고 술을 끊었는데 오히려 몸이 더 무겁다는 분들이 있습니다. 술 자리가 빠진 자리를 단 음식과 야식이 메우면서 벌어지는 흐름을, 간의 대사적 배경과 담음이 낀 상태라는 관점으로 함께 정리했습니다.
소아성장송우리 학원 셔틀 안에서 빵으로 저녁을 때우는 초등 고학년학원 두세 군데를 돌며 셔틀 안에서 빵으로 저녁을 대신하고 밤 열 시에 다시 먹는 아이. 식사 시각이 밀리면 인슐린과 성장호르몬 리듬이 어떻게 어긋나는지 정리하고, 진료실에서 학원 시간표부터 받아 적는 이유와 끼니를 옮기는 방법을 적었습니다. 체중과 키 기록을 보는 이유도 적었습니다.
기타눈 밑이 어둡고 얼굴 칙칙할 때, 순환 문제일 수 있어요자고 일어나도 왜 이렇게 피곤해 보일까요 아침마다 거울을 보면서 깜짝 놀랄 때가 있지요. 분명히 푹 자고 일어났는데도 눈 밑이 거뭇하고 얼굴이 칙칙한 이유 가 무엇인지 궁금하셨을 거예요. 피부 화장품을 바꿔봐도 그대로라면, 이제는 우리 몸 안의 기운이 잘 돌고 있는지 살펴보는 시간이 필
통증산후 손목 시림 아기 안을 때마다 힘들다면아기 안는 게 왜 이렇게 힘들까요 출산 후 몸조리도 바쁜데, 아이를 안을 때마다 손목이 시큰거려서 깜짝 놀라신 적 많으시죠? 산후 손목 시림 은 생각보다 많은 분이 겪는 고민이에요. 처음에는 잠깐 그러다 말겠지 싶지만, 육아는 멈출 수 없으니 통증이 점점 깊어지기도 하죠. 손목이 보내는
통증철원 무릎통증 나았다가 반복되는 이유무릎이 자꾸 다시 아픈 이유 운동을 조금 하거나 컨디션이 나빠지면 어김없이 무릎통증 이 재발하는 경우가 많습니다. 겉으로 드러난 통증은 사라졌어도 내부의 관절 상태가 완전히 회복되지 않았을 때 흔히 발생합니다. 통증이 사라진 것을 완치로 착각하고 곧바로 일상 강도를 높이면 근육과 관절은
