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일동대영한의원 건강 칼럼입니다.
다이어트몸무게는 5년째 같은데 옷 치수만 한 단계 올라갔다면저울 숫자는 오 년째 그대로인데 셔츠 단추가 당기고 치마 지퍼가 올라가지 않는다면, 같은 무게 안에서 근육과 지방의 자리가 바뀐 것입니다. 체중계 대신 줄자로 확인하는 법과 마흔 넘어 무엇부터 어떻게 손봐야 하는지를 포천 일동대영한의원이 진료실에서 보는 순서대로 정리했습니다.
여성미역국만 먹는데 붓기가 안 빠지는 이유미역국만 먹는데 왜 그대로일까 출산 후나 몸이 부었을 때 미역국 붓기 고민으로 매일 미역국만 챙겨 드시는 분들이 참 많아요. 분명 건강에 좋다고 해서 열심히 드시는데, 생각보다 붓기가 잘 빠지지 않아 속상하신 적 있으시죠? 무조건 미역국만 먹는다고 해서 몸의 붓기가 마법처럼 사라지는 것
안이비인후과환절기 코막힘·비염, 아침마다 킁킁댈 때 살펴볼 것환절기만 되면 아침마다 코가 막히고 맑은 콧물에 재채기가 이어지시나요. 큰 일교차에 예민해진 코 점막과 몸을 지키는 기운을 한의학 관점에서 쉽게 풀어보고, 코를 따뜻하게 데우고 실내 습도를 맞추는 집에서의 생활관리부터 한의원과 상의해볼 시점까지 차분히 안내해 드립니다.
안이비인후과혀끝이 따갑고 아픈 증상, 왜 그럴까이런 증상입니다 뜨거운 음식에 데인 것도 아닌데 혀끝이 따갑다면 일상에서 적지 않은 불편을 겪게 됩니다. 단순히 혓바늘이 돋은 것인지, 아니면 다른 문제가 진행 중인 것인지 판단이 필요합니다. 통증의 양상을 먼저 살펴야 합니다. 먼저 볼 부분 통증의 성격: 화끈거리는지, 찌르는 듯한지 
기타봄만 되면 나른하고 졸린 것도 몸의 신호봄만 되면 왜 이렇게 졸릴까요 따뜻한 바람이 불어오는 봄이 오면 봄만 되면 나른하고 졸린 증상을 겪는 분들이 정말 많아요. 어르신들께서는 겨울 동안 움츠러들었던 몸이 계절 변화에 적응하느라 에너지를 많이 쓰기 때문이에요. 단순히 잠이 부족한 것과는 조금 다르답니다. 몸이 보내는 신호일 
안이비인후과철원 천식 체질 관리 계단 숨찬 이유부터 찾기계단 오를 때 유독 숨이 차다면 일상생활에서 계단을 오를 때 남들보다 유독 숨이 차고 가슴이 답답함을 느끼는 경우가 있습니다. 단순히 체력이 약해서라고 생각하기 쉽지만, 한의학적 관점에서는 천식 체질 관리 가 필요한 상태일 수 있습니다. 같은 증상이라도 체질과 몸의 기운 상태에 따라 원
안이비인후과철원 이명이 조용한 밤에만 커지는 느낌이라면조용한 밤에 더 크게 들리는 이명의 이유 낮 동안에는 주변의 다양한 생활 소음이 청각 신경을 자극하고 뇌의 주의력을 분산시킵니다. 하지만 밤이 되어 주변이 고요해지면, 뇌는 상대적으로 작은 신호인 이명 을 더욱 예민하게 감지하게 됩니다. 이는 귀의 문제라기보다는 뇌가 소리를 처리하는 과
다이어트결혼하고 1년, 같은 상에서 먹다 둘 다 늘어난 체중이라면결혼 1년 사이 부부가 나란히 체중이 늘었다면 의지보다 상차림 구조를 먼저 봅니다. 한 사람 기준으로 차리던 양이 커지고 늦은 저녁이 야식으로 밀리는 흐름을 짚고, 아침 공복 체중과 마지막 끼니 시각 등 집에서 확인할 세 가지, 그릇부터 손보는 생활 관리 순서까지 정리했습니다.
피부미용의정부 회식 다음 날 아침, 코와 광대만 벌겋게 달아올라 사흘씩 안 빠질 때회식 다음 날 코와 광대만 벌겋게 달아올라 사흘씩 안 빠진다면, 아세트알데히드가 벌려 놓은 혈관과 위로 몰린 열을 함께 봅니다. 붉음의 종류를 나누는 법과 술자리 전후로 손볼 수 있는 자리, 그리고 붉음이 아예 자리 잡기 전에 진료를 받아 보셔야 할 신호까지 정리했습니다.
소화기변비 잔변감 심할 때 좋은 차와 대처법변비와 잔변감은 왜 생기는가 일상에서 변비 잔변감 이 지속되면 단순히 화장실을 자주 가지 못하는 문제를 넘어 신체 전반의 리듬이 깨지게 됩니다. 변비는 대장의 운동 기능이 저하되거나 수분 대사가 원활하지 않을 때 주로 발생하며, 배변 후에도 대변이 남아있는 듯한 불쾌한 잔변감은 직장 부
소화기매운 음식 먹은 다음 날 화장실을 못 벗어난다면매운 음식을 먹고 나면 왜 배가 아플까요 맛있게 먹을 때는 좋았는데 다음 날 화장실을 자꾸 가게 되면 참 당황스럽죠. 매운 음식 배탈 은 우리 장이 너무 자극을 받아서 생기는 자연스러운 반응이에요. 너무 걱정하지 마세요. 오늘 함께 천천히 살펴봐요. 왜 이런 증상이 생길까요 매운맛을 내
소아성장밥을 물에 말아 서너 번 만에 삼키고 일어나는 아이국이나 물에 밥을 말아 씹지 않고 넘기고는 오 분 만에 식탁을 뜨는 아이가 있습니다. 저작이 줄면 소화효소와 포만 신호가 늦어진다는 양방 기전과, 비위가 약하면 씹는 일 자체를 힘들어한다고 보는 한방 시각을 나란히 두고, 밥상에서 혼내기 전에 집에서 확인할 점을 정리했습니다.
안이비인후과철원 찬바람에 눈물이 주르륵 흐를 때찬바람만 불면 눈물이 나는 이유 어르신들, 겨울철 외출하실 때 찬바람을 맞으면 갑자기 겨울철 눈물흘림증 때문에 눈물이 주르륵 흐른 적 있으시죠? 눈은 바람으로부터 우리를 보호하려고 눈물을 만들지만, 너무 많이 흐르면 여간 불편한 게 아니에요. 걱정하지 마세요. 아주 흔한 증상이랍니다. 
안이비인후과환절기 아침마다 재채기 연발에 맑은 콧물, 왜 기상 직후일까요환절기 아침 기상 직후 터지는 재채기와 맑은 콧물, 밤새 따뜻하던 몸이 찬 공기를 만나 예민해진 코 점막이 원인일 수 있습니다. 방 공기 데우기와 서서히 몸 깨우기, 습도 관리 등 집에서 하는 관리법과 한의학적 관점을 진접에서 가까운 일동대영한의원이 차분히 안내해 드립니다.
통증손목염좌 체질 관리, 아침에 굳고 오후에 풀리는 손목손목이 굳고 풀리는 이유 아침에 일어나면 손목이 뻣뻣하게 굳어있다가 오후가 되면 점차 부드러워지는 증상을 겪는 분들이 많습니다. 이런 손목염좌 체질 관리 는 단순히 통증 부위만 보는 것이 아니라, 몸 전체의 순환 상태와 체질적 특징을 함께 살펴보는 것이 중요합니다. 체질에 따라 증상이 
안이비인후과환절기 천식이 심해지는 원인과 예방 관리법환절기에 유독 숨쉬기 힘드신가요 날씨가 바뀌는 환절기만 되면 어김없이 찾아오는 기침과 가슴 답답함 때문에 고생하시는 분들이 많아요. 환절기 천식이 심해지는 원인 을 알면 조금 더 마음 편히 지낼 수 있답니다. 천식은 우리 몸의 숨길이 예민해져서 생기는 증상이에요. 왜 환절기에 증상이 심
안이비인후과계단 오를 때 쌕쌕대는 숨, 혹시 폐 건강 신호일까요갑자기 숨이 차고 쌕쌕거린다면 평소에는 잘 다니던 계단인데, 어느 날부터인가 계단 오를 때 쌕쌕대는 숨 때문에 당황하신 적 있으신가요. 숨이 깊게 들어가지 않고 가슴에서 소리가 나면 걱정이 앞서기 마련이에요. 나이가 들면서 자연스러운 현상일 수도 있지만, 몸이 보내는 신호일 수 있으니 
다이어트일동 식당 주방 일, 종일 간만 봤을 뿐인데 체중이 늘 때제대로 앉아 먹는 끼니는 두 번인데 국물 맛보기와 남은 반찬 집어먹기로 위가 하루 종일 비지 않는 주방 일. 공복 시간이 사라질 때 몸에서 벌어지는 일과 습으로 보는 한방 관점, 입질 횟수를 세는 방법, 주방에서 오늘 당장 바꿀 수 있는 습관과 먼저 확인해야 할 신호를 정리했습니다.
소아성장화면을 보다 잠든 다음 날 아침, 머리가 아프다는 초등 5학년태블릿을 쥔 채 잠들고 다음 날 아침 이마나 뒤통수가 아프다는 아이. 화면 빛과 늦어진 잠, 고개 숙인 자세에서 오는 근육성 두통을 정리하고, 밤에 거두어져야 할 기운이 위로 떠 있는 상태로 읽는 관점을 함께 씁니다. 미루면 안 되는 신호까지. 일주일만 적으면 규칙이 드러납니다.
통증김장 후 엄지 아래 통증, 손목터널증후군과 달라요김장 다음날 엄지 아래가 왜 아플까요 김장을 하고 나면 온몸이 쑤시는 게 당연하다 생각하시죠. 특히 다른 곳보다 엄지 아래 통증 이 유독 심하게 느껴지는 분들이 계세요. 손목을 돌리거나 무언가를 잡을 때 찌릿한 느낌이 드는데요. 이건 단순히 손목이 피곤해서 생기는 통증과는 조금 다른 신
통증철원 환절기 새벽 바람이 부른 얼굴 신경 마비 주의새벽 바람에 얼굴이 얼얼하다면 갑자기 찬 바람이 부는 환절기 새벽에 얼굴 한쪽이 뻣뻣하거나 어색하게 느껴져서 놀라신 적 있으신가요? 안면 신경 마비 증상은 생각보다 우리 주변에서 흔하게 나타날 수 있어요. 너무 겁먹지 마시고, 왜 이런 일이 생기는지 저와 함께 차근차근 살펴보아요. 이런
남성한여름 아스팔트 현장 일 마친 저녁, 종아리에 쥐가 나고 소변이 줄었다면폭염 속 야외 작업 뒤 저녁에 종아리가 뭉치고 소변량이 확 줄어드는 조합에는 이유가 있습니다. 땀으로 빠져나간 수분과 전해질이라는 설명과 진액이 함께 빠졌다고 본 관점을 겹쳐 보고, 현장에서 마시는 방법부터 정리했습니다.
소아성장잠은 충분히 자는데 얼굴이 늘 창백하고 눈 밑이 어두운 아이열 시간을 자는데도 안색이 희고 눈 밑이 거뭇한 아이라면 철이 모자란 쪽인지 코가 막혀 정맥이 정체된 쪽인지부터 갈라 봅니다. 집에서 확인할 항목과 혈액검사를 먼저 권하는 이유, 먹는 순서와 자는 환경을 손보는 방법, 혈이 얼굴까지 오르지 못한다고 보는 한방 관점을 함께 정리했습니다.
통증낫는가 싶더니 다시 찾아오는 두통, 원인 확인하세요다시 시작된 머리 통증 컨디션이 좀 나아지나 싶으면 어김없이 반복되는 두통 때문에 일상에 지장을 받는 분들이 많습니다. 단순히 진통제만 먹고 버티는 것으로는 통증의 고리를 끊기 어렵습니다. 통증이 왜 다시 찾아오는지 그 패턴부터 확인해야 합니다. 두통이 반복되는 주요 유형 두통의 양상에
