임신 중 접촉사고, 태아는 괜찮다는데 허리와 골반만 계속 뻐근할 때

사고 당일에는 아기 걱정뿐이었을 것입니다. 응급실이나 산부인과에서 몇 시간 누워 태동 검사를 받고, 초음파에서 이상 없다는 말을 듣고 나면 그제야 숨이 쉬어집니다. 문제는 이삼일 뒤부터입니다. 허리 아래쪽과 엉치 한쪽이 묵직해지고, 침대에서 돌아누울 때 사타구니 가운데가 찌릿하게 걸립니다. 배가 나온 상태라 엎드릴 수도 없고, 똑바로 누우면 허리가 배기고, 옆으로 누우면 아래쪽 골반이 눌려 새벽마다 자세를 바꾸다가 잠이 깹니다. 화장실에 갈 때 침대에서 일어나는 동작이 하루 중 가장 무섭다고 말씀하시는 분도 계십니다. 주변에서는 원래 임신하면 다 그렇다고 하고, 병원에서는 아기가 괜찮다니 참으라는 말처럼 들립니다. 그런데 사고 전에는 이 정도가 아니었다는 감각은 본인이 가장 정확하게 알고 있습니다. 어느 날부터 아팠는지, 그 전에는 어떤 자세로 잤는지를 기억하고 계시다면 그것만으로도 진료실에서 나눌 이야기의 절반은 이미 준비된 셈입니다.

임신 중에는 출산을 준비하느라 골반을 잡아 주던 인대가 원래보다 느슨해집니다. 그래서 임신하지 않았다면 대수롭지 않았을 옆면 충격도 천장관절이나 치골결합을 평소보다 크게 흔들어 놓습니다. 배가 앞으로 나오면서 허리 곡선이 깊어지고 무게중심이 앞쪽으로 옮겨 간 상태라, 부딪히는 순간 몸통을 버티는 근육의 쓰임도 평소와 다릅니다. 자궁 안의 아기는 양수와 근육층이 감싸고 있어 비교적 보호를 받지만, 그 자궁을 매달고 있는 인대와 골반 관절은 그렇지 않다는 점이 이 시기 사고의 특징입니다. 한방은 임신 중 요통을 태를 받쳐 주는 힘이 달릴 때 잘 나타나는 것으로 보아, 허리와 아랫배를 잇는 흐름과 산모의 기혈 상태를 함께 살핍니다. 옛 의서에도 임신부의 허리는 함부로 다루지 말고 태를 편하게 하는 쪽을 먼저 생각하라는 대목이 있습니다. 어느 쪽 설명을 따르든 결론은 비슷합니다. 이 시기의 골반은 원래 헐거워져 있으니, 힘으로 눌러 맞추기보다 흔들림을 줄여 주는 방향이 안전합니다.

가장 먼저 태동을 셉니다. 하루 중 아기가 잘 움직이는 시간대를 정해 두고 평소와 비교해 주십시오. 출혈이 비치거나 물 같은 것이 흐르는 느낌, 배가 규칙적으로 단단해지는 배뭉침이 있으면 통증과 상관없이 그 즉시 산부인과로 가셔야 합니다. 이 세 가지는 집에서 지켜볼 항목이 아닙니다. 여기에 해당하지 않는다면 통증의 자리를 나누어 봅니다. 허리 벨트 아래 엉치 한쪽이 아픈지, 사타구니 가운데가 걸으면 벌어지듯 아픈지, 아니면 허리 가운데가 뻐근한지에 따라 보는 곳이 달라집니다. 돌아눕기, 양말 신기, 계단 오르기 중 어떤 동작에서 가장 심한지도 적어 두십시오. 다리로 저림이 내려가거나 한쪽 다리에 힘이 빠지는 느낌, 소변을 참기 어렵거나 반대로 잘 안 나오는 변화가 생기면 이것도 미루지 말고 알리셔야 합니다. 사고 뒤 며칠은 하루 한 줄이라도 그날의 태동과 통증을 같이 적어 두시면 나중에 어느 쪽이 나아지고 어느 쪽이 그대로인지 훨씬 또렷하게 보입니다.

임신 중 골반통은 힘을 기르는 것보다 흔들리지 않게 받쳐 주는 쪽이 먼저입니다. 잘 때는 옆으로 누워 무릎 사이와 배 아래에 베개를 하나씩 받쳐 골반이 비틀리지 않게 하고, 돌아누울 때는 무릎을 붙인 채 몸통을 통째로 굴리듯 움직이면 사타구니가 덜 걸립니다. 차에서 내릴 때도 다리를 하나씩 빼지 말고 두 무릎을 모아 함께 돌려 내려 주십시오. 계단은 한 칸씩 두 발을 모아 올라가고, 오래 서 있는 일과 다리를 꼬는 자세는 줄입니다. 골반 벨트를 쓰는 경우에는 배가 아니라 엉덩이뼈 아래쪽에 걸치듯 채워야 하고, 조이는 정도는 담당 선생님께 한 번 확인받는 편이 좋습니다. 찜질은 배를 피해 허리 쪽에만, 뜨겁지 않고 따끈한 정도로 짧게 합니다. 통증이 심한 날 무리해서 걷기 운동을 채우려 하지 않아도 됩니다. 한 번에 삼십 분을 걷는 것보다 십 분씩 나누어 세 번 걷는 쪽이 골반에 훨씬 덜 부담이 되고, 장 볼 때 무거운 봉투를 한쪽 손에만 드는 습관도 이 시기에는 확실히 줄이시는 편이 낫습니다.

임신 중에는 쓸 수 있는 방법의 폭이 좁습니다. 진통제는 시기에 따라 피해야 하는 종류가 있고, 사고 뒤 흔히 쓰는 어혈 푸는 처방에는 임신 중 금기로 분류되는 도인이나 홍화 같은 본초가 들어가는 경우가 많아 그대로 쓰지 않습니다. 그래서 임신부에게는 약보다 먼저 자세와 지지, 그리고 몸을 덜 흔드는 방법을 봅니다. 침이나 뜸도 임신 중 피하는 자리가 정해져 있어, 어디에 무엇을 하지 않을지를 정하는 일이 무엇을 할지 정하는 일보다 앞섭니다. 저희는 임신 주수와 산부인과에서 들은 내용, 지금 복용 중인 약을 먼저 여쭙고 시작합니다. 사고 처리 서류가 남아 있어 마음이 급하시더라도 순서는 같습니다. 아기 쪽 확인이 끝난 뒤에 산모의 통증을 다루고, 출산이 가까워지면 그때 다시 상태를 보고 방법을 바꿉니다. 지금 당장 통증을 없애는 것보다 남은 임신 기간을 덜 힘들게 지나는 쪽으로 목표를 잡으시면, 조급함이 줄어드는 만큼 몸도 덜 무리하게 됩니다.