요요 방지·유지 관리
빠졌다 다시 찌기를 반복하셨다면, 이제 유지가 관건입니다. 식습관과 대사 리듬을 함께 다듬어 힘들게 줄인 체중이 자리 잡도록 돕습니다.
요요는 왜 생기나요?
급하게 빼면 근육과 기초대사가 함께 줄어 예전처럼 먹어도 더 쉽게 찌는 몸이 됩니다 참았던 식욕이 한꺼번에 돌아오면서 원래 습관으로 되돌아가는 것도 큰 원인입니다
그래서 본원은 감량보다 유지에 더 공을 들입니다. 진찰로 대사 상태와 생활 패턴을 파악한 뒤, 요요가 끼어들 틈을 줄이는 관리 계획을 세워 드립니다.
유지 관리는 어떻게 하나요?
줄인 체중에 몸이 익숙해지도록 식사량과 활동량을 서서히 안정시킵니다 필요에 따라 한약과 생활 지도로 대사와 컨디션을 뒷받침하면 유지가 한결 수월해집니다
정기적으로 점검하면서 체중이 다시 늘어나는 신호를 일찍 잡아내는 것도 유지의 핵심입니다. 필요하면 양방 검사·치료와 병행해 관리의 빈틈을 메웁니다.
한방 치료
진찰 후, 상태에 맞춰 함께 씁니다
치료 방법과 횟수는 진찰 결과에 따라 달라지며, 경과에는 개인차가 있습니다.
자주 묻는 질문
궁금한 점
감량이 끝나면 바로 예전처럼 먹어도 되나요?
바로 돌아가시면 요요가 오기 쉽습니다. 식사량과 구성을 천천히 늘려 몸이 새 체중에 적응할 시간을 주는 것이 유지의 지름길입니다. 진찰 후 생활 패턴에 맞춰 단계별 유지 방향을 함께 잡아 드립니다.
유지 관리는 얼마나 받아야 하나요?
보통 감량 폭이 클수록, 습관이 굳어진 기간이 길수록 유지에 시간을 더 들이는 편이 안전합니다. 진찰 후 상태에 맞는 점검 주기를 정해 드리니, 그 리듬대로 꾸준히 오시면 줄인 체중이 자리를 잡습니다.
요요 방지·유지 관리, 포천·송우리·철원·진접 어디서 오시든 일동대영한의원에서 한방 진료를 받으실 수 있습니다.
